Голодание на воде 40 дней самыми простыми словами

Содержание

Голодание 40 дней

Голодание на воде 40 дней самыми простыми словами

  • Голодание 40 дней.
  • Особенности методики.
  • Польза голодания.
  • Начинаем голодать правильно.
  • Что делать во время голодания.

Лечение голоданием относится к методикам нетрадиционной медицины. Предусматривает полный отказ от еды (нередко и воды) на определенный период времени.

Если вы хотите скинуть несколько лишних килограммов, омолодиться и очистить ЖКТ от токсинов, голодание 40 дней – отличное решение.

Особенности методики

Пользу лечебного голодания оценили еще в далекой древности. Авиценна таким способом лечил оспу и сифилис.

Даже Пифагор в течение 40 суток ограничивал себя в употреблении еды, считая, что это поможет в развитии творческих способностей.

Система не потеряла актуальности и сегодня, помогая тысячам людей полноценно оздоровиться. Вот только мнение о голодании диетологов и врачей традиционной медицины разделилось.

В чем суть методики? Почему она стала популярной? Доступность и результативность – две причины выбора системы. Но сразу переходить на 40-дневное голодание нельзя. Необходимо постепенно вводить организм в особое состояние. Начинаем с голодания 1/1, регулярно увеличивая время отказа от продуктов питания. Исключать воду в процессе категорически запрещено.

Интересный факт. При проведении методики происходит постепенное очищение организма. В первую очередь восстанавливаются почки, затем – ЖКТ, лимфатическая система с кровеносными сосудами, костная ткань и нервы. К 40 дню человек оздоравливается полностью.

Польза голодания

Основная цель проведения голодовки – избавление от различных заболеваний в хроническом и остром течениях, снижение веса и полное обновление тела. Польза методики:

  • Улучшение иммунитета.
  • Нормализация работы желудочно-кишечного тракта.
  • Омоложение кожи.
  • Устранение воспалительных процессов.
  • Снятие отечности во всем теле.
  • Очищение кожи от высыпаний.
  • Восстановление работы эндокринной системы.
  • Лечение большого количества заболеваний: ангина, бронхит, язва желудка, аллергии, артрозы, простатит, экземы, псориазы, доброкачественные новообразования, расстройства нервной системы, сахарный диабет.
  • Развитие силы воли и дисциплины.
  • Повышение творческих способностей.
  • Повышение работоспособности.

Во время голодания вирусы и болезнетворные бактерии погибают. Они не могут развиваться в среде, куда больше не поступают питательные вещества извне. В результате организм тратит внутренние ресурсы на полное свое восстановление.

Начинаем голодать правильно

Голодание – серьезный стресс для организма. Важно грамотно подготовиться, чтобы снизить отрицательное воздействие, возникающее в первые дни отказа от еды. Самое главное в процессе – правильный настрой. Человек должен быть нацелен на успех, уверен в достижении отличного результата. Также необходимо следовать рекомендациям специалистов:

  • Программа предусматривает 40 дней отказа от еды. Количество суток подготовки ему полностью соответствует. Если человек уже постился ранее, период диеты можно сократить до 2-3 недель.
  • Корректируем рацион. Исключаем жирное, жареное, мучное, копчености, молочные продукты, яйца, алкоголь, сигареты, сладкую газированную воду и прочие вредные продукты. А также на время придется забыть о сахаре и соли.
  • Питаемся строго по графику. В день должно быть 4-5 трапез. Объемы порций уменьшаем. Вырабатываем привычку наедаться небольшим количеством еды.
  • Начинаем вести дневник. Подробно расписываем план голодания, а также свое физическое состояние во время поста.

Что делать во время голодания?

Чтобы 40 голодания на воде прошли без дискомфорта, врачами разработаны следующие рекомендации:

  • Постоянно пьем воду. Жидкость ускоряет процесс очищения, позволяя кишечнику быстрее освободиться от токсинов, шлаков и прочих продуктов распада. Пить можно только воду. Чаи, компоты и настои запрещены. Рекомендуемая норма – 2 литра.
  • Постоянно двигаемся. Важно сохранять тонус мышц. Необходимо ежедневно выходить на продолжительные прогулки, заниматься йогой, делать массаж. Но избегаем серьезных физических нагрузок, способствующих потере энергии.
  • Занимаем досуг полезными делами.  Делаем все, чтобы забить свободное время. Любыми способами отвлекаем себя от мыслей о голоде.
  • Два раза в день принимаем душ. При интенсивном очищении продукты распада выделяются и через кожу. Их необходимо постоянно смывать, чтобы предотвратить повторное всасывание.
  • Медитируем. Работаем над качеством своих мыслей. Очищаем не только тело, но и душу.

Интересный факт. По окончании голодания нельзя сразу набрасываться на еду. Выход из программы также осуществляется в течение 40 дней. Постящийся придерживается диеты, постепенно добавляя в рацион продукты питания. Первые дни можно есть только свежевыжатые соки, разбавленные водой. Затем включаем в меню пюре, каши и т.д. Обязательно следим за самочувствием.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/vdiete/golodanie-40-dnei-5df08fa59ca51200ad1f3dfc

Проведение 40 дневного голодания и его результаты

Голодание на воде 40 дней самыми простыми словами

Голодание до 40 дней относится к методам лечения нетрадиционной медицины. Способ позволяет удалить все токсины из организма, омолодить организм, сбросить лишние килограммы. Однако длительное голодание требует тщательного соблюдения всех правил диеты.

Суть и особенности 40-дневного голодания

Лечебное голодание использовалось еще в древние времена. К отказу от пищи прибегают и сегодня. О пользе и вреде метода спорят врачи и диетологи. Единого мнения нет до сих пор.

Однако популярность диеты растет, т.к. она отличается доступностью и результативностью.

Система имеет такие особенности:

  1. Предварительно требуется подготовка, нельзя сразу полностью отказываться от приема пищи.
  2. При выходе из голодания включать в рацион продукты необходимо постепенно. Порции увеличиваются со временем. Также имеются ограничения на употребляемые продукты.

Очищение организма осуществляется в несколько этапов:

  • в первые 3 дня происходит очищение почек, мочевыделительной системы, пропадает ацетон в моче;
  • в течение недели очищается желудочно-кишечный тракт;
  • с 7 по 12 день происходит удаление вредных веществ из крови, сосудов, лимфатической системы;
  • на 21 день очищается хрящевые и костные ткани, кожа, сухожилия и прочие соединительные ткани;
  • спустя 36 дней происходит очищение нервной системы, мозга;
  • до конца 40 дня происходит полное очищение организма.

Преимущества и недостатки

Голодание в течение 40 суток имеет ряд преимуществ и недостатков. К достоинствам метода относятся:

  • эффективная очистка всех систем и внутренних органов от шлаков и токсинов;
  • снижение веса за счет сжигания жировых тканей;
  • лечение хронических заболеваний;
  • повышение иммунитета, улучшение общего состояния;
  • устранение доброкачественных новообразований.

Генеральная чистка организма

К недостаткам диеты следует отнести высокий уровень стресса для тела и мозга. Полный отказ от пищи переносится тяжело, особенно в первые дни. При наличии противопоказаний метод может нанести вред организму. Некоторые пациенты чувствуют слабость, сильную утомляемость, головокружения.

Сухой метод

Сухой метод голодания подразумевает отказ не только от пищи, но и от воды. Данный способ имеет ряд особенностей. Он помогает избавиться от лишних килограммов быстрее. При этом сжигаются жировые клетки, а не мышечные ткани. Выйти из диеты легче, т.к. изначально в рацион достаточно добавить воду. Происходит эффективное омоложение организма.

Однако сухая методика имеет и недостатки. Происходит обезвоживание организма, нарушается кровообращение и обмен веществ, появляется риск сосудистых отклонений. Пациент находиться в стрессовом состоянии.

Многие врачи и диетологи категорически запрещают прибегать к данному методу, т.к. могут происходить необратимые процессы в организме. Поэтому чаще используют голодание на воде или комбинированный метод.

Голодание на воде

Метод подразумевает полный отказ от еды. При этом употреблять воду можно в неограниченном количестве. Такой метод позволяет быстро сбросить лишние килограммы, очистить организм от шлаков и токсинов, помогает вылечить хронические заболевания, улучшает самочувствие.

При голодании необходимо пить воду небольшими глотками, не более стакана за раз

Результаты длительного голодания

С помощью голодания в течение 40 суток можно существенно улучшить состояние организма. Диета помогает:

  • очистить организм от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ;
  • избавиться от жировых отложений и сбросить лишний вес;
  • повысить иммунитет, улучшить самочувствие;
  • улучшить память и мозговую деятельность;
  • избавить от симптомов хронических болезней;
  • омолодить организм, улучшить внешний вид.

Кроме того, отказ от приема в течение 40 дней развивает такие качества, как воля, целеустремленность, выносливость.

Диета рекомендована для улучшения самочувствия при борьбе с болезнями:

  • патологиями мочевыводящих путей;
  • нарушениями работы центральной нервной системы;
  • заболеваниями кожи;
  • нарушениями работы желудочно-кишечного тракта;
  • бронхитами и бронхиальной астмой;
  • гинекологическими болезнямя;
  • доброкачественными опухолями.

Необходимо помнить, что положительных результатов можно достичь только при соблюдении правил голодания. Кроме того, улучшается состояние даже при не длительной диете. Уже через 2–5 дней очищается пищеварительный тракт, нормализуется работа кровеносной системы, сжигается лишний жир.

Правила голодания

Однозначной инструкции по лечению голоданием нет, т.к. каждый организм индивидуален. Однако существует ряд рекомендации по лечению:

  1. Диету лучше держать в теплое время года, т.к. отказ от пищи переносится легче.
  2. Голодание необходимо начинать с небольшого временного промежутка, постепенно увеличивая его.
  3. При отказе от пищи необходимо контролировать состояние здоровья: измерять пульс, давление, вес. При выраженных проблемах со здоровьем во время голодания необходимо прекратить лечение. В противном случае могут возникнуть различные последствия, негативно сказывающиеся на состоянии пациента.

Подготовка

Чтобы диета прошла максимально комфортно, следует к ней подготовиться. За 7–10 дней до начала лечения рекомендуется перейти на вегетарианское меню.

Перед длительным голоданием необходима подготовка в виде отказа от пищи на короткий срок. Изначально срок диеты должен составлять 1 день, затем 3 дня. После длительность увеличивается до недели, 2 и 3 недель. И уже затем можно отказываться от еды на сорок суток.

Между каждым отказом от пищи необходимо делать перерывы. При 1–3-дневных диетах восстанавливаются в течение одной недели. При отказе от пищи на 7 суток делается перерыв не менее 2 недель. При более длительных диетах перерыв должен длиться не менее одного месяца.

Вход в методику

Начинают 40–дневное голодание с утреннего приема солевого слабительного. Вечером делают клизму. Такие мероприятия способствуют очищению кишечника, облегчают переход организма на потребление внутренних ресурсов.

Голодание

При голодании человек должен полностью отказаться от пищи, но воду при этом употребляет (за исключением голодания сухим методом). Сложнее всего перенести 3 дня, а на 4–5 сутки процессы пищеварения прекращаются, человек больше не испытывает чувство голода.

Во время диеты рекомендованы ежедневные прогулки на свежем воздухе, сон не менее 8 часов. Запрещено курение и употребление алкогольных напитков. Ежедневно необходимо делать клизму. Посещать баню следует не чаще 1 раза в неделю. При этом отказываться от прочих санитарно-гигиенических процедур не нужно.

Правильный выход

По прошествии 40 дней необходимо постепенно включать в рацион продукты питания. В первый день следует пить фруктовые соки, разбавленные водой в пропорции 1:2. На второй день сок разбавляют уже в соотношении 1:1. На третий день употребляют уже неразбавленный напиток. На четвертые сутки расширение рациона допускает включение кефира и печеных яблок.

Через неделю можно есть овощи, через 20 дней добавлять каши. Включение новых продуктов происходит постепенно. При этом следует избегать употребления белковых блюд.

Противопоказания

Голодание в течение 40 дней — сложный процесс, требующий внутренних ресурсов. Поэтому диету можно держать не всем. Имеется ряд ограничений к лечению данным способом, к которым относятся:

  • детский и пожилой возраст;
  • беременность;
  • кормление ребенка грудью;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • различные инфекционные заболевания;
  • туберкулез;
  • гепатит различного типа;
  • наличие в организме гельминтов, паразитов;
  • трансплантация тканей и внутренних органов;
  • воспалительные процессы;
  • дистрофия;
  • почечная недостаточность;
  • злокачественные новообразования, онкологические заболевания;
  • гипотония;
  • сахарный диабет;
  • язва желудка и 12-перстной кишки;
  • болезни неопределенной этиологии.

Отзывы

Александра, 42 года, Архангельск: «С молодых лет страдаю псориазом. С годами болезнь только усиливалась. Решила попробовать лечение 40-дневным голоданием. Тяжело было в первые 3 дня.

Чувствовалась слабость, хотелось есть. Но в результате самочувствие улучшилось, стала более активной, выносливей и бодрей, улучшилась память, подвижность, пропали лишние килограммы, хорошо очистились сосуды.

И симптомы псориаза теперь менее выражены».

Ольга, 26 лет, Йошкар-Ола: «Неоднократно слышала положительные отзывы о пользе голодания. Решила тоже попробовать. Выдержала 10 дней, после чего начала есть.

За время диеты удалось сбросить несколько кг, организм как будто омолодился, улучшилось состояние кожи, нормализовалась работа внутренних органов.

Но почувствовала я все это только через несколько дней после окончания голодания».

Анна, 31 год, Омск: «Решила использовать голодание для похудения. Кроме того, наслышана об омоложении организма и улучшении работы систем организма после диеты. Однако выдержала с трудом 5 дней. Сбросила 2 кг за эти дни, а через неделю набрала в 2 раза больше. Такая диета не для меня».

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/golodanie/40-dnej

Голодание на воде. Личный опыт!

Голодание на воде 40 дней самыми простыми словами

На протяжении 6 лет я стараюсь голодать раз в месяц. За это время похудела на 3 килограмма и почти не болею. Появились полезные привычки и хитрости, которые помогают справиться с голодом и пережить эти дни. Чтобы ваш первый опыт прошел комфортно и без обмороков, расскажу о правилах и пользе, благодаря которым голодание стало частью моей жизни.

Зачем голодать

Голодание на воде оздоравливает и омолаживает организм за счет очищения и выведения токсинов и шлаков из клеток и органов.

Голодание на воде подразумевает, что в период голодания вы не едите, а только пьете воду. Важно пить качественную, желательно теплую воду. Для того, чтобы голодание не навредило и прошло относительно легко, учитывайте несколько правил:

  • Правильно подобрать метод голодания, ориентируясь по своему здоровью и состоянию.
  • Подготовить организм к голоданию, настроиться на день без еды и не сдаваться при желании перекусить, даже совсем чуть-чуть. Чувство голода в вашей голове и его можно контролировать.
  • За день-два до голодания добавить больше овощей, фруктов в рацион, исключить жаренную тяжелую еду, фаст-фуд и алкоголь.
  • Пейте больше воды — через каждые 1-1,5 по стакану воды.
  • Заранее проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть хронические заболевания или сомнения.
  • Наблюдайте за своими ощущениями, небольшая слабость и головная боль имеют место быть. Но если вы почувствовали себя крайне плохо — обратитесь к врачу.
  • Выход из голодания также важен, поэтому не пренебрегайте днем после и помогите организму плавно вернуться в привычный режим питания.
  • Выходить из голодания комфортнее на утро, без риска переесть к вечеру и нагрузить пищеварительную систему.

Голодание на воде делится на 2 типа — профилактическое и лечебное. Профилактическое можно практиковать самостоятельно, в течение 1 — 5 дней. Лечебное же длится до 3 недель, но обязательно под присмотром врачей.

К голоданию на воде следует подходить серьезно, чтобы не навредить здоровью. Соблюдайте правила и дни на воде принесут вам только пользу и легкость.

Оздоровительный эффект 1-3 дней голодания на воде имеет накопительный эффект. Если вы возьмете за привычку устраивать непродолжительное голодание на воде 1-2 раза в месяц, вы почувствуете разницу и всю пользу, которую несет в себе отказ от еды.

  • укрепляет иммунитет;
  • очищает и омолаживает организм;
  • оздоравливает микрофлору кишечника;
  • отдыхает пищеварительная система;
  • свежий вид и здоровый цвет лица;

Голодание на воде активизирует иммунную систему и очищает организм за счет высвобожденной энергии, обычно затрачиваемой на переваривание еды

Первое и самое главное — это настрой. Цель голодания — осознанное очищение и оздоровление организма, переход на качественный уровень жизни. После дня на воде появляется гордость за собственную силу воли. Голодаете впервые — начинайте с одного дня.

Чтобы не мучали головные боли, за пару дней до голодания исключите: алкоголь, жирное, фаст-фуд и переедания на ночь. Выберите день без беготни и решения важных задач. Подойдут выходные, когда вы можете подремать днем, чтобы поберечь силы.

За день до голодания я делаю йоговское очищение соленой водой. Для меня оно предпочтительнее слабительных и клизмы. Каждому свое, но желательно очистить жкт, чтобы во время голодания не было интоксикации от шлаков и токсинов.

Мой рацион за день до голодания. Овсяная каша на воде на завтрак, орехи, финики и фрукты на перекус. В 6 вечера порция гречки на пару. Салат с тунцом на обед

Планирование сроков, времени и места проведения так же важно, как и само голодание

Фактически я голодала с 6 вечера четверга, всю пятницу и до 9 утра субботы. Получилось 39 часов. Вечерний промежуток четверга прошел незаметно, потому что и в обычные дни я не ем после 6.

Сложнее всего было с утра отказаться от любимого и привычного завтрака. Но я спланировала день так, чтобы быть занятой и меньше думать о еде.

Йога и контрастный душ для того, чтобы оставаться в тонусе. К обеду ощущение голода прошло. К вечеру появилось чувство слабости, но есть по-прежнему не хотелось. Сказалось, что накануне еда была растительной и легкой и какой-никакой опыт в голодании. Слабость поборола естественным путем — легла спать к 11 вечера.

Чтобы не забывать пить воду, набираю 3 литра по бутылкам на весь день. Маленькие бутылочки беру с собой по делам Однодневное голодание как тренировка перед более длительной дистанцией. Оно расширяет границы возможностей человека, тренирует волю и дух

Найдите дела, которые вас увлекают и не оставляют времени на мысли о еде. Мне помогает работа, процедуры по уходу за собой или занятия, где участвует мелкая моторика. Например лего или собирание паззла, массажи, составление планов и целей на месяц.

Бани и водные процедуры. Через кожу вместе с потом дополнительно выводятся токсины, шлаки и лишняя жидкость. Но не переусердствуйте с паром, чтобы не было головокружения. Еще баня помогает согреться, потому что к концу дня начинаешь мерзнуть от нехватки энергии.

Прогулки на свежем воздухе неспешным шагом, йога, пилатес, медитация, чтение или просто отдых — ваши спутники в дни голодания. Не переоценивайте свои возможности — избегайте силовых и интенсивных кардио нагрузок.

Форумы и группы по интересу помогают советами и поддержкой. Когда понимаешь, что ты голодаешь не один, становится чуточку, но легче.

Займите себя делами или развлечениями, чтобы время не тянулось так предательски медленно

Во время выхода из голодания продолжается очищение организма. От него зависит разгон метаболизма и восстановление микрофлоры кишечника на привычном питании, поэтому выход так важен.

Правила выхода соблюдайте столько же дней, сколько голодали. Действуйте с расстановкой. Утро после голодания самое прекрасное. Чувствуется бодрость и легкость во всем теле.

Ключевой эффект после голодания — тяга к простой и полезной пище. В этот день основа рациона — овощи, фрукты и злаки. Организм сам отдает предпочтение растительной еде. Прислушивайтесь к нему и следите за порциями.

Выход из голодания у меня стандартный. Стакан теплой воды, через 15 — 20 минут стакан свежевыжатого разбавленного морковно-яблочного сока. После — овсяная каша на воде

Как не навредить

Голодание — не панацея и есть заболевания, при которых оно не может помочь. Посоветуйтесь с врачом и просмотрите список болезней, при которых голодание противопоказано.

Нет смысла голодать, если на следующий день вы наброситесь на еду. Это перечеркнет результаты и будет сильным ударом по пищеварению. Поэтому подходить к голоданию нужно с четким пониманием зачем и знанием правил.

Оцените свои возможности. Не рекомендуется проводить длительное голодание, если нет опыта хотя бы нескольких коротких голоданий.

Что еще говорят эксперты

Голодание — это мощный стресс для организма, но при это оно активирует защитную реакцию, стимулирует обновление и омоложение организма

Причины для голодания могут быть разными. Моя главная цель — здоровое и стройное тело. Расскажу о том, как голодание сказывается на мне:

  1. Наглядный результат голодания — это похудение. Даже за одни сутки уходит отечность и живот. По весу около 500-1200 грамм. Это не жир, и на следующий день будет привес, но эта разница мотивирует не сдаваться.
  2. Шесть лет назад у меня была угревая сыпь на лице. Я лечила высыпания гормональными таблетками и кремами, но это не помогло. За год, практикуя голодание, кожа лица стала гладкой, угри прошли. Появился здоровый цвет лица и румянец.
  3. Переход на правильное питание. Нет желания съесть сладкое или сорваться на фаст фуд. Для меня это самый большой бонус, учитывая, что я сладкоежка.
  4. Легче переношу болезни и простуды. Не пью таблетки и антибиотики, организм сам справляется с вирусом за 2-3 дня.
  5. Спустя год прекратились головные боли, которые раньше были хроническими.
  6. Поняла, что для работы организма не требуется столько еды, сколько мы привыкли есть. Чувство насыщения приходит вовремя.

За 39 часов голодания ушло 1100 граммов лишней жидкости и шлаков

Максимально мне удавалось продержаться на воде 3 дня, после чего не хотелось возвращаться к голоданию еще полгода. Теперь голодаю раз в 3-4 недели, но каждый месяц. Физически и психологически так проще, а эффект от еженедельного голодания в течение года приравнивается к длительному.

Периодичность голодания зависит от сроков. Больше дней на воде — дольше перерывы между разгрузкой

Прежде чем начинать голодать, убедитесь, что у вас нет явных противопоказаний, дабы не обострить заболевание:

  • резкое истощение;
  • злокачественные заболевания;
  • острая ишемическая болезнь сердца;
  • органические заболевания сердца и почек;
  • острый туберкулез;
  • диабет;
  • базедова болезнь (тиреотоксикоз);
  • болезни крови;
  • инфекционный полиартрит.

Отнеситесь к вопросу голодания серьезно: голодание серьезная, а иногда и непосильная нагрузка на организм. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить.

Памятка

  1. Поставьте конкретную цель, которую вы хотите добиться с помощью голодания.
  2. Регулярная практика голодания — это мощная помощь для очищения и оздоровления организма.
  3. Настройтесь на очищение и разгрузку.
  4. Не пропускайте этапы подготовки и выхода, — от них зависит ваше самочувствие и результат голодания.

  5. В дни голодания пейте больше чистой воды. Чем больше и чаще пьете, тем интенсивнее происходит очистка.
  6. Постарайтесь ввести профилактическое голодание в привычку.

Решили попробовать голодание? Отлично! Только стоит предупредить, во время однодневного голодания организм избавляется не от жира, а от лишней жидкости.

Мы знаем более эффективный способ, если вы решили похудеть. 

Укажите свой email, нажмите кнопку скачать ↓ и узнайте, как сбросить вес без стресса.

Источник: https://lively.ru/kak-pravilno-golodat-na-vode/

Все о 40 дневном голодание на воде: преимущества и недостатки метода

Голодание на воде 40 дней самыми простыми словами

страницаГолодание

Лечение голодом – это метод нетрадиционной медицины, предполагающий отказ от приема пищи на определенное время. За это время организм избавится от шлаков и вредных веществ. Голодание на воде 40 дней – способ похудеть, омолодиться, очистить организм, измениться духовно.

Особенности 40 дневного отказа от пищи

Роль отказа от пищи люди оценили еще в древности. Авиценна лечил данным методом сифилис и оспу. Пифагор голодал 40 дней и был уверен, что это разовьет творческие способности. Система не потерялась в глубине столетий, используется сегодня. Лечебное голодание является методом нетрадиционной медицины. Дискуссии между врачами и диетологами о его пользе и вреде продолжаются.

Методика набирает популярность ввиду доступности и результативности. Системы различны по длительности. Переходить сразу на 40 дневное голодание нельзя. Необходима пошаговая подготовка организма: начинать нужно с 1 дня без еды, постепенно увеличивая количество до 40. Нельзя исключать воду из рациона.

За время проведения метода системы организма проходят очистку. В первые 3 дня очищаются почки, на седьмой день – желудочно-кишечный тракт, после 12 дней голодания чистятся лимфатическая система и сосуды. Спустя 20 дней без пищи очищается костная система, к 36 дню – нервная система. К 40 дню тело очищается полностью.

Метод мокрого голодания

Мокрое предполагает отказ от еды, но воду можно пить в неограниченном количестве.

Преимущества:

  • омоложение организма, очистка от шлаков;
  • лечение хронических заболеваний, доброкачественных новообразований;
  • способствует похудению;
  • помогает укреплению силы воли, самодисциплины, дает возможность заняться духовной жизнью.

Недостатки:

  • стресс для тела и мозга;
  • вредно при наличии противопоказаний к отказу от пищи.

Если организм здоров и пациент выполняет все рекомендации врачей, то 40 дней без еды принесут только пользу.

Используется способ целебного голодания, при котором разрешено употреблять урину и воду. Он применяется реже ввиду недостаточной изученности.

С какими болезнями помогает бороться

  • гипертония;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • болезни желчевыводящих путей;
  • расстройства нервной системы;
  • заболевания кожи (псориаз, экзема);
  • заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, гастродуоденит);
  • бронхит, бронхиальная астма;
  • гинекологические заболевания (бесплодие, киста);
  • доброкачественные новообразования;
  • нервные расстройства.

Каких результатов можно достичь

Достичь эффекта можно путем целенаправленного голодания. Не стоит заставлять себя принудительно, следуя советам, опыту или фото знакомых, главное – личная мотивация.

Если человек мотивирован и решил, что ему однозначно стоит применить методику лечебного голодания на длительный срок, то при соблюдении всех требований и правильном выходе можно получить хорошие результаты:

  1. Организм избавится от шлаков, токсинов.
  2. Исчезнет лишний жир, что поможет сбросить вес.
  3. Повысится иммунитет.
  4. Улучшится память, интеллектуальное мышление.
  5. Разовьются такие качества, как воля, дисциплина, выносливость.
  6. Пропадут симптомы хронических заболеваний без применения лекарств.
  7. Организм омолаживается, что дает возможность прожить дольше. Все пациенты, практикующие методики, выглядят моложе своего возраста.

Результатов можно достичь путем недлительного отказа от пищи. Если практиковать лечение голодом 1-3 дня, то даже за это время очистится пищеварительная система, уберется лишний жир, улучшится работа кровеносной системы.

Как проводится

Универсальной инструкции по лечению голодом нет, организм каждого пациента индивидуален. Однако существуют определенные правила.

  • легче переносится сорокадневный отказ от пищи в теплую пору года;
  • лечебное голодание 40 дней требует подготовки, нужно начинать с малого временного промежутка, постепенно увеличивая сроки;
  • следует контролировать состояние здоровья: измерять пульс, давление, вес, стоит ознакомиться в интернете с отзывами по выбранной методике;
  • за неделю до начала рекомендован переход на вегетарианское питание.

Выход из голодания

Этап выхода из 40 дневного голодания следует начать с употребления фруктовых соков, разбавленных водой (примерно в пропорции 1 стакан сока – 2 стакана воды). На следующий день – те же соки в соотношении 1 стакан сока – 1 стакан воды. Третий день – сок не разбавлять водой. На четвертый день в меню добавляется кефир и печеные яблоки.

Начиная с 8 дня можно вводить овощи, а с 20 – каши. Новые продукты вводятся постепенно, исключая белковую пищу.

Голодание 40 дней – польза, результаты, отзывы

Голодание на воде 40 дней самыми простыми словами

Лечебное голодание практиковалось ещё сотни веков назад, когда многие болезни лечились именно таким способом.

Данным методом лечили сифилис и оспу, а сам Пифагор советовал голодать для повышения творческих способностей.

Данная практика дошла и до нас и все больше людей активно её применяют, поскольку является наиболее безопасной и эффективной среди всех методик очищения. В этой статье мы подробно рассмотрим голодание на воде 40 дней.

Голодание 40 дней – самая мощная практика по очищению организма на клеточном уровне. Существует множество различных способов очистить организм. Это и определенная диета, разнообразные народные методы, медикаментозные препараты.

Но все они не дадут того результата, которое может дать голодание.

Во время голода активируется процесс аутофагии, суть которого заключается в получении энергии за свет внутренних ресурсов и в первую очередь за счет сжигания жира и накопившихся шлаков и вредных веществ.

Голодание 40 дней – это полный отказ от пищи на 40 дней. Просто так начинать 40-дневный голод у вас, вероятнее всего, не получится. Требуется длительная подготовка и постепенное наращивание количества голодных дней. Данная практика требует также должной физической подготовки и определения состояния здоровья у врача, поскольку имеются противопоказания, при которых голодать нельзя.

Ознакомьтесь с ценами и программами лечения здесь.

Как голодание может спасти вашу жизнь

Практически каждый человек испытывает проблемы со здоровьем, даже самые незначительные, которые впоследствии могут не давать спокойно жить. Здоровье – результат здорового образа жизни.

В наше время, когда натуральным продуктам питания люди предпочитают питаться вкусными бургерами и жареной картошкой из ближайшего фастфуд ресторана, проблема здоровья актуальна как никогда. К плохому питанию добавим алкоголь, сигареты и другие вредные привычки и получим серьезные проблемы со здоровьем.

Поэтому, помимо голодания, необходимо вести здоровый образ жизни, ведь это не только полезно, но и увлекательно!

Уделяйте время физической активности минимум час в день. Это может быть обычная пешая ходьба до работы или дома, если расстояние небольшое. Если вы физически способны, то занимайтесь спортом, посещайте тренажерный зал и делайте на улице. Летом актуально бегать, кататься на велосипеде или гулять семьёй в парке.

Зимой также можно выходить на прогулку, прыгать дома на скакалке или без нее, установить тренажер или турник дома. Для людей пожилого возраста во многих городах существуют оздоровительные центры, где вы сможете дать ту физическую нагрузку на свой организм, который пройдет вам на пользу для здоровья.

Ведь мы болеем не из-за нехватки лекарств, а нехватки физической активности!

Традиционные методы лечения не лечат причину болезни, а направлены на снятие симптомов. Однако голодание и здоровый образ жизни действительно устраняют причины болезни и способствуют скорейшему выздоровлению.

Все вредные вещества накапливаются в наших тканях и органах, и во время голода организм действует по принципу сжечь весь мусор для получения энергии и сжигает его в первую очередь.

Под мусором понимаются мертвые, нежизнеспособные и патогенные клетки, остатки лекарственных препаратов, тяжёлые металлы, консерванты, свободные радикалы и прочий шлак.  Они используются и затем выводятся из организма.

Цели и польза голодания 40 дней

Основной целью голодания является избавление от острых и хронических заболеваний, восстановлению нормального протекания биохимических реакций, избавления от старых и надоевших болячек, похудения и в целом полное обновление тела и души.

  • Повышается иммунитет;
  • Улучшается работа пищеварительной системы;
  • Уменьшаются воспалительные процессы и отеки;
  • Восстанавливается нормальная работа эндокринной системы;
  • Улучшается работа пищеварительной системы;
  • Повышаются творческие способности и улучшается работа головного мозга, повышается способность запоминать;
  • Очищаются все наши внутренние органы, сосуды и кровь;
  • Очищается кожа, проходят высыпания;
  • Проходят большое количество заболеваний;
  • Происходит омоложение;
  • Развивается сила воли, дисциплина и самоорганизация.

В период голодания погибают вирусы и патогенные бактерии.

Голодание отлично лечатся такие заболевания, как бронхит, бронхиальная астма, гастрит, язва желудка, аутоиммунные патологии, аллергии, артрозы, простатит, заболевания ЖКТ, кожные болезни(экзема, псориаз), сердечно-сосудистые заболевания, доброкачественные новообразования, гинекологические заболевания (киста, бесплодие),расстройства нервной системы, сахарный диабет 2 типа и многое другое!

Что произойдет с телом

В первые 3 дня очищаются почки, на седьмой день активно очищается весь ЖКТ, на 12 день – лимфатическая система и сосуды.

После 20 дня голода обновляется костная ткань, а к концу голодания очищается нервная система и организм полностью.

Во время голода вы даёте значительный отдых вашей пищеварительной системе, что даст положительную динамику в её дальнейшей работе. Вот что произойдет с вашим телом, если вы проголодаете 40 дней:

  • Организм глубоко очиститься от шлаков и токсинов. Они есть абсолютно у каждого и образуются каждый день. В обычное время они выводятся медленно и неактивно, поскольку мы не способствует выведению. Для этого нужно хорошо потеть, заниматься спортом, правильно питаться, но все равно очистка не происходит полностью. За счет голодания мы быстрее запускаем процесс очищения, который обязывает улучшить наше самочувствие и работу всех органов.
  • Исчезнут лишние килограммы. Сколько кг уйдут? За 40 дней голода будьте готовы потерять 7-15 кг жировых отложений. Это один из самых быстрых и эффективных способов похудения. Для получения энергии организм сжигает в первую очередь жир и вы с каждым днём будете замечать изменения своего тела.
  • Умирают паразиты. Глистной инвазии подвержены все люди на земле и большая часть людей заражена глистами. Во время голода, за счёт отсутствия питательных веществ, погибают все паразиты и затем выводятся через прямую кишку. Важно при длительном голодании ставить клизму 1 раз в день. Из-за отсутствия каловых масс и перистальтики кишечника, паразиты и все «излишки» не выводятся из организма. Если этого не делать, то возможно отравление.
  • Повышается иммунная защита. Голод способствует восстановлению количества лейкоцитов в крови и повышению их активности. Из-за это в  первые дни голода проходят вирусные заболевания
  • Пропадает зависимость от сигарет и алкоголя. Это происходит за счет того, что организм отвыкает от них и сам воспроизводит нужные ему вещества.

Ознакомьтесь с ценами и программами лечения здесь.

Как правильно начать голодание

Голодание – стресс для организма и чем его будет меньше, тем лучше. Начинайте голодать с малого количества дней, постепенно увеличивая нагрузку.

Правильный настрой – половина успеха. Если вы решили голодать, то добейтесь вашей цели. Как бы сложно не было держаться. Поэтому нацельтесь на результат и покажите свою силу воли самому себе. 40 дней кажется длительным сроком, но поверьте, вы справитесь с этим.

Правильное начало – второй ключ к успеху. Большинство побочных явлений происходит на фоне неправильного вхождения. Например, вы не соблюдали диету и съели кусок мяса в период диеты. Все это будет создавать препятствия в достижении вашей цели. Поэтому строгое соблюдение диеты и ваше голодание пройдет намного легче. Для этого придерживайтесь следующим рекомендациям:

  1. Диета соблюдается 40 дней до голодания. Количество дней диеты равняется количеству голодных дней. Если вы до этого голодали и ваш организм более очищен, то можете сократить этот промежуток до 2-х или 3-х недель.
  2. Исключаем из своего рациона следующие продукты: мясо (в любом виде), все жареное, копчёное, жирное, любые молочные продукты, фастфуд, яйца, алкоголь, сигареты, газировки, сладкое, мучное, острые блюда и сахар! Да, придется на время отказаться от всей этой радости.
  3. Не пропускать приемы пищи. Питаться нужно 4-5 раз в день, небольшими порциями, чтобы привыкать наведаться меньшим количеством пищи.
  4. Ваш рацион будет состоять примерно так. Завтрак – каша (любая) на воде с добавлением сухофруктов, или орехов. Перекусывать будем фруктами. На ужин можно приготовить фасоль с запеченными овощами. Снова перекус орехами или свежевыжатым, на ужин можно приготовить салат. Можно прекрасно питается и на такой диете.
  5. Возьмите дневник и напишите ваш план голодания, распишите примерно что вы будете делать 40 дней. Также описываете в нем ваше состояние на протяжении этих дней

Что делать во время самого голодания

Голодание начинается после последнего лёгкого ужина, и в течение 40 дней вы забываете о еде. Для более комфортного илёгкого прохождения существуют также некоторые рекомендации.

  1. Пейте больше воды. Вода помогает интенсивнее и быстрее очиститься, вымывая наш кишечник от желчи и прочего шлака. В период голодной диеты разрешено пить только воду. Никаких других напитков нельзя. Рекомендуем пить не менее 1,5л в день, лучше всего 2-2,5л.
  2. Больше двигайтесь. Очень важно, чтобы мышцы постоянно находились в тонусе. Для этого чаще выходите на прогулку, занимайтесь йогой. Мышцы при сокращении осуществляют массаж наших сосудов, и кровь очищается намного лучше и быстрее. Создавайте умеренную нагрузку на организм (20-30 мин. в день). Не рекомендуем вам заниматься в тренажерном зале, потому что вы потеряете большое количество энергии.
  3. Занимайтесь делами, до которых у вас не доходили руки. Отличное время, чтобы прибить полку или прибраться в гараже. Дел найдется много, поэтому скучно не будет точно! Отвлекаясь от голодания, вы быстрее войдёте в режим и будете меньше думать о еде. Главное по привычке не залезть в холодильник за едой.
  4. Принимайте душ 2 раза в день. Из-за интенсивного очищения на коже вместе с потом выделяются все продукты обмена и душ поможет смыть их, препятствуя повторному всасыванию в кожу.
  5. Медитируйте. Отличная практика, при которой помимо тела очищается ещё и душа и наши мысли. Поэтому следите за качеством ваших мыслей, думайте о том, что вы говорите и контролируйте себя.

Ознакомьтесь с ценами и программами лечения здесь.

Как правильно выходить

Немаловажная часть практики голодания является выход. Здесь следует проявить терпение и не съесть то, чего нельзя. Выходить из голода нужно 40 дней, на протяжении которых вы держите ту же диету, что и во время входа, за исключением первой недели. В течение первой недели ваш рацион будет такой:

В первый день входа вы питаетесь натуральными соками, разбавленными водой в течение всего дня. Это должны быть не кислые фрукты, чтоб не вызвать боли в животе. На второй день на завтрак можно сделать яблочное пюре без сахара и в течение дня делать различные фруктовые пюре.

Ешьте очень маленькими порциями в течение недели! Ваш желудок уменьшился и секреция остановилась во время голода, поэтому запуск ЖКТ происходит постепенно! На третий день можно заваривать себе каши на воде. На 4 день можно добавить сухофрукты.

Если вы уже нормально себя чувствуете, то можете увеличить объем порции и добавлять в свой рацион то, что вы ели при входе.

Заключение

Голодание на воде 40 дней это довольно длительный и сложный процесс лечения. Голодать такой срок без подготовки категорически воспрещается. Обязательно консультируйтесь с профессионалами.

Польза для здоровья и похудения просто колоссальная!Приезжайте в наш центр голодания на Алтае и узнаете, что значит правильное очищение организма! 

Ознакомьтесь с ценами и программами лечения здесь.

Источник: https://xn----ftbdbaauvgppb2i.xn--p1ai/golodanie-na-vode-40-dney

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.