Что означает когда ничего не чувствуешь

Содержание

Почему во время секса девушка ничего не чувствует

Что означает когда ничего не чувствуешь

Фригидность женщины – это редкость, несмотря на то что представительницы слабого пола во время полового контакта могут испытывать дискомфорт чаще, чем их партнеры.

Чаще всего фригидность развивается на фоне гормональных нарушений. То же касается травм психологического характера.

«Ничего не чувствую во время секса» – если это действительность для вас, то самое время разобраться в этой проблеме и постараться с ней справиться.

Основные факторы

Психологические:

  • стресс;
  • раздражительность;
  • депрессивное состояние;
  • один из партнером испытывает чувство вины;
  • изнасилование или извращенные половые контакты, последствия травм.

Физические:

  • системные болезни – сахарный диабет или неврологические недуги, заболевания сердца и сосудов, почек и печени;
  • нарушения гормонального баланса;
  • менопауза;
  • алкоголизм, наркотики;
  • применение антидепрессантов.

Множество условий влияет на степень проявления факторов:

  • возраст;
  • сексуальный опыт и воспитание;
  • характер человека, его темперамент;
  • «карта» эрогенных зон;
  • день, в который началась менструация.

Что приводит к отсутствию полноценного оргазма

  1. Быстрый переход от ласк к активным действиям. Очень важно, чтобы женщина достигла оргазма – для этого необходимо полноценное возбуждение в сексуальном плане. Поэтому прелюдия должна занимать не менее 10 минут времени.

  2. Чувствительность влагалища снижена – это вполне может стать причиной, по которой невозможно достичь наслаждения во время полового контакта.
  3. Очень часто у девушек более чувствителен клитор, нежели вагина.

    Поэтому партнеру следует не только воздействовать на влагалище, но и стимулировать клиторальную зону.

  4. Отсутствие навыков у мужчины. Умение партнера поможет довести девушку до пика наслаждения. Поэтому самое время почитать специальную литературу, чтобы постичь искусство любви.

Почему женщина не испытывает оргазм? Причиной может стать патология женских органов, плохо поступает кровь, напряженное состояние в психологическом плане.

Подробнее о причинах и методах решения проблем

Прошла страсть, настало пресыщение тем, что происходит в спальне. В результате близость с партнером перестает возбуждать. То же касается и партнера – он понимает, что теперь не является идеальным любовником.

Читать также  Какие венерические болезни могут возникать во рту

Одной из причин, по которой может резко утратить свое либидо, является гормональный сбой в организме. В результате снижения уровня определенных гормонов, желание заниматься сексом у женщин уменьшается. Гормональный фон можно выровнять, применяя определенную терапию под наблюдением врача.

Возможно, приближается менопауза. В этом случае гинеколог предложит выбрать подходящий для заместительной гормональной терапии препарат. Так вы сможете облегчить симптомы и снова наслаждаться сексом.

Больная щитовидная железа, например, гипотиреоз может стать причиной. При подозрении на патологию щитовидной железы врач направит к эндокринологу на обследование.

Разные подходы к сексу – тоже возможная причина. Так, для партнера секс является средством для снятия напряжения. Но у вас все наоборот. Секс начинается в голове, и это сразу же влияет на желание.

Если у женщины недавно произошло то, что заставляет жить в состоянии стресса, например, временные проблемы на работе, обида на партнера, тогда желание любить может пропасть, если дама не в ладах с собой. Ведь она не отделяете эмоции от секса.

В этом случае нужно просто подождать – принуждать себя не следует. После того как стрессовая ситуация разрешится, все станет на свои места.

Депрессия, невроз – причины психологического характера. В случае наличия серьезных эмоциональных проблем довольно часто пропадает желание заниматься сексом.

Сексуальная несовместимость – одна из проблем отсутствия чувствительности во время секса

Партнеры зачастую винят друг друга, когда возникают проблемы в отношениях, особенно сексуального плана.

Что касается сексуальной неудовлетворенности, то она гнетет партнеров, особенно если за плечами несколько лет совместной жизни. А здесь вдруг появились проблемы при половом контакте.

Причиной может быть какое-то начинающееся заболевание или разница в темпераменте. То же касается анатомической диспропорции, комплексов.

Многие женщины симулируют оргазм – таким образом они пытаются не обидеть своего любимого. Тем же могут заниматься и мужчины.

Довольно часто из-за того, что у девушки влагалище короткое, во время секса появляются болевые ощущения. В этом случае, конечно, она не может получить от полового контакта приятные ощущения, теряется чувствительность.

Причина – анатомическая несовместимость. Для того чтобы справиться с этим, необходимо поговорить с партнером – он не должен очень глубоко вводить член.

Также можно надеть специальное кольцо на него, чтобы ограничить длину органа.

Читать также  Почему возникают желтые выделения из влагалища без запаха

Причина отсутствия чувствительности у девушек

  1. Неполная физиологическая зрелость.
  2. Болевые ощущения во время полового акта, в результате нет возбуждения, оргазма.
  3. Неопытный сексуальный партнер.
  4. Нет навыков и познаний своего тела.
  5. Страх и стыд, комплексы.
  6. Травматичный в физическом или психоэмоциональном плане первый сексуальный опыт.

Что же делать

Для начала стоит пообщаться с гинекологом – осмотр специалиста поможет исключить заболевания, которые могли бы стать причиной отсутствия чувствительности. После этого вы сможете не бояться, что у вас какие-либо проблемы физического характера. Начните изучать свое тело – необходимо найти те зоны, стимуляция которых будет доставлять удовольствие.

Для того чтобы возбудиться, женщинам часто требуется больше времени, нежели мужчинам – нужно продлить прелюдию с партнером.

Если не планируется беременность, то нужно подобрать наиболее удобный контрацептив, чтобы чувствовать себя более раскованно и уверенно во время секса.

Если результата все равно нет, то необходимо обратиться за индивидуальной консультацией к сексологу.

Сексуальная жизнь является очень важным аспектом жизни человека. Таким образом мы раскрепощаемся, освобождаемся от страхов и жизненных проблем.

Секс – это наслаждение, утешение, успокоение, он уводит нас за пределы реальности. Но это возможно при условии, что женщина испытывает настоящий оргазм во время секса.

Иначе интимная жизнь может превратиться в настоящую рутину, стать однобокой, неприятной.

Отсутствие чувствительности во время секса возможно как у женщин, так и у мужчин. Очень важно не молчать, а поговорить с партнером, объяснить, что чувствуете. Вместе всегда можно найти выход из создавшейся ситуации. Консультация специалиста поможет принять правильное решение и добиться желаемых результатов в лечении.

Источник: http://intimnyjotvet.ru/simptomy/vo-vremya-seksa-devushka-nichego-ne-chuvstvuet.html

Ничего не чувствую. Что делать?

Что означает когда ничего не чувствуешь

– Как себя чувствуешь?

– Нормально. Есть хочу. И думаю, надо пойти в кафе.

Мы привыкли к таким диалогам в то время, как есть один нюанс. Нормально – это не чувство.

Но зачастую на вопрос о том, как мы себя чувствуем, мы отвечаем, что думаем (здравствуй, мозг!) или что ощущаем (привет, тело!) По личному и опыту работы с клиентами, рационализируем и выдвигаем гипотезы мы успешно.

С телом может быть сложнее, у одних есть с ним контакт, у других нет. А вот с чувствами совсем печально. Поэтому «ничего не чувствую» или «чувствую себя нормально» – самые частые ответы.

Дело в том, что когда-то, скорее всего в детстве, нас научили чувствам не доверять. Родителям виднее, как в том анекдоте:

– Мама, я замерз?

– Нет, ты проголодался.

Туда же можно отнести наставления и семейные программы: «Не реви и не придумывай, совсем не больно!» «Подумаешь кукла, нечего из-за такой ерунды расстраиваться». «Мальчики не плачут!» «Фу, рева-корова, как не стыдно!»

Ну а мы что? Мы и не расстраиваемся. Только уже будучи взрослыми дядями и тетями вместо того, чтобы вовремя распознать, принять и прожить то, что возникает на уровне чувств, мы, как в детстве, объясняем себе, что нечего расстраиваться из-за сорвавшейся сделки или того, что бросил парень. Подумаешь… Сколько их еще таких будет. И как будто ничего не чувствуем.

Gregory Radionov

Почему же стоит разобраться с состояниями, когда мы не чувствуем ничего? Потому что, если игнорировать свои чувства, мозг может увести нас туда, где будет правильно, нормально, но совершенно безрадостно. Без радости. Того чувства, которое бывает очень приятно проживать.

Кроме того, эмпатия, сопереживание, сочувствие – важная часть отношении с людьми. Согласитесь, мы скорее будем расположены к людям эмоционально живым, нежели бесчувственным. Эмоциональное равновесие и устойчивость, позволяют нам быть в контакте с тем, что приносит жизнь, идти навстречу себе и окружающим.

Иногда может казаться, что, открыв доступ к чувствам, теперь они будут определять наши решения, но это не так. Просто чувства – еще один фрагмент путеводной карты, наряду с умом и реакциями в теле, который помогает нам сориентироваться на местности. Но чувства ни в коей мере не диктуют решений и не отменяют рациональных действий.

Что делать, если «ничего не чувствую» — это про вас?

  • Позволить себе чувствовать то, что чувствуете. Даже, если другие убеждают в обратном. Да, я злюсь. Да, меня это огорчает, хотя кому-то кажется, что повод ерундовый. Но я проживаю это вот так. Чувства мои. Имею право!
  • Познакомиться с ними и удивиться, как много оттенков чувств вообще существует. Научиться называть – не то же самое, что чувствовать, но иногда помогает. Список вам в помощь.
  • Учиться. Чувствовать – это навык, который можно развить. Главное, опытным путем. Одно теории мало. Можно с психологом, который во время встреч будет обращать вас к чувствам и тому, что прямо здесь и сейчас происходит. И если вы живете в окружении людей, считающих, что ничего не чувствовать – нормально, возможно, несколько встреч с психологом – ваш выход. В этом деле важна поддержка.
  • Впрочем, кое-что можно сделать и самим. Ниже я записала небольшое упражнение, которое поможет вам обрести контакт с чувствами. Не переключайтесь!

Ничего не чувствую к людям

Бывает, у нас просто нет физических и эмоциональных на то, чтобы чувствовать.

– Как ты?

– Да ничего…  Ничего не чувствую…

Причиной может быть стресс или накопленная усталость. Ритм жизни, не позволяющий не то, что отрефлексировать, а пообедать или пять минут в тишине побыть.

Какие чувства? Поспать бы недельку, ни о чем не думая! Если это вам откликается, нужно просто подзарядить батарейки. Потому что на то, чтобы быть в контакте с жизнью и чувствами (своими и чужими) тоже нужны силы. Нужно накопить ресурс.

Что делать?

Поставить на паузу все, что можно. Делегировать все, что можно делегировать. И делать для себя все, что хочется. В рамках уголовного кодекса, конечно

Источник: http://legkoblog.ru/nichego-ne-chuvstvuyu/

Не чувствую эмоций. Как обрести радость жизни

Что означает когда ничего не чувствуешь

«Не чувствую эмоций» — это переживание смерти подобно. Конечно, эта ситуация не нормальна. Когда есть желание испытывать чувства, оно должно реализоваться. И если не получается, нужно выяснять, почему я не чувствую эмоций. Как заполнить эмоциональную пустоту и вернуть прежнюю яркость жизни?

1 1583 19 Января 2020 в 16:27

«Не чувствую эмоций» — это переживание смерти подобно. Возможно, раньше жизнь была полна красками, но они почему-то поблекли. Нет прежнего энтузиазма, нет желаний, нет чувств.

Или окружающие говорят, что вы эмоционально закрыты, не отзывчивы. Вы, может, и хотели бы наладить связи с людьми, поддержать близких, но не получается — внутри пусто.

Иногда остается только притворяться, что вам хорошо, чтобы не потерять тех, кто рядом.

Конечно, эта ситуация не нормальна. Когда есть желание испытывать чувства, оно должно реализоваться. И если не получается, нужно выяснять, почему я не чувствую эмоций.

Как заполнить эмоциональную пустоту и вернуть прежнюю яркость жизни? Разобраться с этими вопросами поможет психоанализ, который дает тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Для кого чувства — смысл жизни

Не для всех отсутствие чувств так критично. Всего 5 % людей ощущают себя живыми, только когда испытывают сильные эмоции. Это люди со зрительным вектором в психике. Они очень эмоциональны от природы, ведь их предназначение в том, чтобы любить, сочувствовать, впечатляться, общаться. Другие тоже делают это, но гораздо менее эмоционально и не столь зависят от проявления чувств.

Когда эта способность пропадает (а желание-то любить остается), у людей со зрительным вектором теряется смысл, возникает дискомфортное состояние тревоги и страха одиночества, отделенности от людей и жизни.

Почему вы ничего не чувствуете:

  • не хватает навыка создавать эмоциональные связи;
  • наложен запрет на чувства в процессе воспитания;
  • произошла потеря чувствительности после сильного стресса;
  • чувства подавлены из-за депрессии, отсутствия смысла жизни.

Разобраться с этими причинами нам помогут реальные истории из жизни, выписанные на психологических форумах.

Не хватает навыка проявления эмоций

«Не чувствую чувств и эмоций. С одной стороны, уже как-то привык к этому. С другой стороны, огорчаю своих близких, а главное — свою девушку. Я не могу сопереживать людям. У меня не возникает желания встретиться и пообщаться. Больше провожу времени в одиночестве, хотя и это не доставляет мне удовольствия.

Родители развелись, когда мне было 10 лет. Отца я больше не видел, мама была все время на работе. Я вырос с бабушкой. У нас не было принято показывать свои чувства, и я до сих пор удивляюсь, когда родственники обнимаются, говорят о своей любви друг к другу.

Хочу научиться сопереживать, чтобы не бояться близких отношений».

Если так было всегда, то отсутствие чувств связано с тем, что в детстве не сформировался навык их реализации. Каждый зрительный ребенок рождается с большим эмоциональным потенциалом, но, если в детстве были травмы или родители не уделяли внимания развитию чувственной сферы ребенка, он не умеет пользоваться своими способностями.

Мы видим, что наш герой болезненно перенес развод родителей: маленького зрительника разрыв эмоциональных связей сильно травмирует. В семье было не принято проявлять любовь, разговаривать по душам. Чувства не получили развития. Хотя желание есть, оно не обеспечено навыком.

«Испытываю эмоции, только когда фантазирую или в одиночестве смотрю фильмы, читаю книги. С людьми не умею контактировать, они мне не интересны. Приходится притворяться, чтобы наладить контакт с девушками или детьми, но они ощущают фальшь и не хотят со мной общаться».

Чувства должны быть направлены в первую очередь на других людей. Навык радоваться жизни — это умение жить среди других людей. Заменители живого общения — книги, фильмы, — не помогут испытать настоящую радость от жизни. Почему это так, объясняет Юрий Бурлан. Посмотрите фрагмент тренинга:

Запрет на чувства от родителей

Есть социальный стереотип, что мужчины не плачут.

Поэтому часто воспитание мальчиков подразумевает запрет на слезы: «Ты чего нюни распустил? Будь мужиком!» Но такой подход неприменим, когда речь идет о чувствительном мальчике со зрительным вектором.

Ему-то как раз нужно плакать слезами сочувствия над какой-то грустной историей, иначе его чувства окажутся заперты, и он не сможет проявить свое предназначение в этой жизни — любить, сопереживать.

В русском менталитете вообще плакать стыдно, поэтому такой запрет в нашей стране может касаться и девочек: «Перестань плакать! Держи себя в руках! Как тебе не стыдно, ты же сильная! Что люди скажут?» И девочка со зрительным вектором оказывается не способна любить, когда вырастает.

Послушайте, как Юрий Бурлан рассказывает о том, почему нельзя сдерживать слезы:

Бесчувственность после стресса

«Два года назад перенес сильную стрессовую ситуацию. С тех пор хожу как каменный — не могу ни радоваться, ни грустить, ни даже бояться чего-либо. Пропало чувство юмора. Раньше был творческим человеком, и моя эмоциональная чувствительность для меня много значила. Как вылечиться?»

«Раньше я был очень веселым и жизнерадостным, но в 18 лет у меня полностью выключились эмоции после стрессового периода в жизни. Без них я просто овощ. Как будто онемело все внутри. Не испытываю любви к людям, даже к своим родителям. Говорю слова, а за ними пустота. Хочется, как раньше, любить, ненавидеть, говорить от чистого сердца».

Стресс может быть разный — насилие, разрыв отношений с эмоционально значимым человеком, осмеяние первой любви. Таких историй очень много, когда эмоционально непереносимые ситуации заставляют людей — осознанно или бессознательно — отказаться от чувств. Сознательно — когда человек просто себя сдерживает.

Например, была ситуация трагической неразделенной любви и вынесенный из нее «урок»: «Я больше никогда не буду влюбляться. Это слишком больно». Или нереализованные чувства вызывают постоянные истерики, слезы. Кажется, что жизнь — сплошной стресс. А потом принимается решение: «Я запрещаю себе плакать. Я больше никогда не буду смотреть тяжелые фильмы и читать книги, которые вызывают слезы».

К сожалению, отказ от чувств проблемы не решает. Со временем развивается бесчувственность — человек действительно как будто бы обретает эмоциональное спокойствие, к которому он стремился.

Но желание применить свои богатые эмоциональные способности никуда не делось. Оно будет проявляться в страхах, панических атаках. На телесном уровне может появиться психосоматика.

Например, человек не ощущает гнев, но телесно у него может возникать сердцебиение, удушье, ком в горле.

Отсутствие чувств во время депрессии

«Никогда не было эмоционального контакта с близкими и друзьями. Вообще ни с кем не складывались отношения. Уходила в загул — бесконечные пьянки, тусовки, но в итоге только еще большая пустота внутри.

Пытаюсь насильно себя чем-то заинтересовать, но надолго меня не хватает. Снова скатываюсь в это бесчувственное состояние, когда ничего не радует. Последнее время развилась непереносимость никотина, кофеина и алкоголя, хроническая усталость.

Только не советуйте мне психологов. Ходила, пила таблетки — не помогает».

«Я не чувствую эмоций… Только страх, что жизнь пройдет, а я так и буду наблюдать за ней как из окошка, как будто фильм смотрю. Не получаю удовольствия ни от любимых дел, ни от еды. Настроение всегда плохое. Хочется плакать. Живу как в вакууме, как в кошмарном сне».

Если наряду со зрительным вектором у человека есть и звуковой, он может испытывать депрессию — болезненное состояние, вызванное отсутствием смысла жизни.

Что бы он ни делал, куда бы ни направлял свой интерес, в итоге все сводится к бессмысленности происходящего. Только когда человек реализует себя, он способен ощущать настоящую радость от жизни.

А когда он не знает, для чего он появился в этом мире и что ему делать, он испытывает пустоту от отсутствия смысла жизни.

Именно это и ощущает человек со звуковым вектором, когда не может понять свои желания, которые отличаются от устремлений большинства людей, ведь они нематериальны. Вектор его желаний направлен на познание — себя и других людей.

В этом мире слишком многое отвлекает его, не дает понять себя и реализовать цель своей жизни. Он чувствует себя странным, иным, отличным от других. Не вписывается в жизнь. Сравнивает себя с другими и не в свою пользу.

Задается вопросом: «Почему они счастливы и радуются жизни? Почему я не чувствую тех же эмоций?»

Депрессия и апатия идут рука об руку, когда не хочется вставать и что-то делать, когда ничего не радует, когда нет сил жить и накрывает беспросветная усталость. Звуковой вектор в состоянии нереализации оказывает влияние на эмоции — они как будто замораживаются, потому что и в них нет никакого смысла.

Что же делать, чтобы вернуть чувства?

Возрождение чувств

«Были у меня такие состояния. Приходилось заставлять себя жить. Через усилие шла и делала что-то. Через пелену, через замороженность. Выгнала себя в мир. Начала жить. Просто очень хотелось быть нормальной».

«Когда училась в школе, были проблемы дома, с родителями. Тоже радость от жизни ушла. Но поделилась с другом, рассказала ему все, сказала, что хочу снова почувствовать радость. Он вечером принес котенка. Я начала заботиться о нем и постепенно вытянула себя из этого состояния. Не нужно сдаваться. Всегда есть люди и ситуации, в которых вы нужны».

Направление наружу от зацикленности на себе и своих состояниях — верное. Но без осознания причин и способов заполнения эмоциональной пустоты такие действия редко дают результат. Стойкое избавление происходит через системный психоанализ. Вы можете сделать это самостоятельно на тренинге «Системно-векторная психология».

Что дает тренинг:

  • Осознание детских травм, особенностей воспитания в семье, последствий стрессов. За счет этого происходит избавление от их влияния на жизнь. Когда негативные программы выводятся из тайников бессознательного на свет, это лишает их влияния на вас. Слезы очищения на тренинге открывают чувства, дают к ним доступ.
  • Понимание себя, своих желаний, степени их реализации. Вы начинаете видеть, чего на самом деле хотите и как правильно реализовать свои желания, чтобы они не создавали психологических проблем. Вы обретете смысл жизни, потому что без него невозможно почувствовать себя счастливым.
  • Выход из сосредоточенности на себе в сосредоточенность на людях, на мире. Во время тренинга это случается само собой: в процессе изучения психологии другие люди естественным образом становятся вам интересны. Они начинают вызывать симпатию, эмоциональную привязанность, любовь, отсутствие которых и вызывало уныние и апатию.

Все это поможет обладателям как зрительного, так и звукового вектора. Первые наконец-то поймут, что мешало им реализовывать их природное предназначение — сопереживать, любить. Вторые обретут смысл жизни, найдут ответы даже на неразрешимые вопросы и, если захотят, найдут единомышленников, а вместе с этим вернутся и все краски жизни.

Об этом рассказывают те, кто прошел тренинг.

До тренинга Дина была настолько сосредоточена на себе, что не чувствовала эмоций. Даже шутки казались ей несмешными. Она притворялась, что радуется жизни. Впервые после тренинга она почувствовала себя живой:

Антон видел, что окружающие его люди счастливы. Умом он понимал, что счастье есть, но сам его не испытывал. После тренинга он почувствовал интерес к жизни, к людям и наконец-то ощутил счастье, удовлетворение от реализации:

Юлия ходила на работу как робот, делала ее хорошо, но ничего не чувствовала. Жизнь продолжалась, она так же ела, пила, ходила в спортзал, но внутри понимала, что умирает. Когда она проходила тренинг, ей стало казаться, что деревья становятся зеленее, а птицы поют звонче. Стала появляться радость…

Тренинг «Системно-векторная психология» помогает обрести способность глубоко чувствовать, навык радоваться жизни, каждому ее мгновению, легкому дуновению ветерка и каплям дождя на лице. Жизнь не так длинна, чтобы проводить ее в унынии.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/ne-chuvstvuyu-emocij-kak-obresti-radost-zhizni

Эмоциональная тупость или просто выгорание: что делать, если ничего не чувствуешь? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Что означает когда ничего не чувствуешь

Если апатичность и хандра накрыли из-за ПМС или банальной усталости — проблем нет. Можно легко пережить все это за пару дней с ведерком мороженого и ванильным фильмом — ты и сама знаешь.

Но когда безразличие в адрес жизни затягивается, да еще не на неделю… С этим нужно разобраться. Больше всего Вселенная не любит, когда мы прожигаем свое время.

Некоторые люди просто могут страдать расстройством психики, при котором не способны распознавать и считывать эмоциональный фон ситуаций, свои чувства и других людей.

Но ты же понимаешь, что таких меньшинство.

Бесчувствие — это не причина, а следствие проблемы, которую загнали в самый дальний угол — лишь бы не решать.

И все вполне объяснимо: неудачные отношения, разочарования в людях, неврозы, стрессы на работе, подавленные эмоции, комплексы, избыток в жизни чужих мнений и желаний.

Умении «экологично» и правильно проживать эмоции — настоящая работа, ценный навык, который женщине просто необходим.

Внимательное отношение к своим чувствам позволяет понимать себя, адекватно анализировать и оценивать свои поступки и реакции на разные жизненные ситуации.

И дальше по цепочке — если ты понимаешь себя, ты знаешь чего хочешь, четко формулируешь цели и желания, получаешь то, что хочешь.

Когда отсутствие чувств — это нормально, а когда нужно бить тревогу? Давай выясним.

Неврозы и стрессы

Пока наше общество тихо посмеивалось над американцами, которые к психологу привыкли бежать по поводу и без — мы успели нажить и закупорить в себе невообразимое количество проблем и нереализованных эмоций.

Психика каждого из нас нуждается в такой же элементарной гигиене как и наше тело.

Никакая работа над собой не будет успешной, никакие аффирмации не сделают тебя просвещенной, если твоя единственная и главная мысль — выспаться, например.

Современные женщины загнали себя в рамки силы и независимости, энергию для всего этого брать не научились — и отдыхать себе не позволяют.

Живут в состоянии крайнего истощения физического и морального, дома и на работе, а потом удивляются почему не чувствуют ли влечения, ни любви. Ничего.

Работать над своим прошлым, над негативными установками, чтобы завтра быть лучше, чем сегодня. Надо — без сомнений. Но если ты ничего не чувствуешь — уходи в отпуск.

Я сам себе и моей команде уже который год повторяю: «У желания есть тысячи возможностей, у нежелания есть тысячи причин».

Подумай, почему тебе где-то глубоко внутри сейчас выгодно и удобно страдать и думать «Почему же я ничего не чувствую?», «Почему я одна?», «Почему мне не везет с мужчинами?».

Если закопаться глубоко — ты найдешь ответ. Бери его с собой в отпуск на недельку. И не обязательно для этого лететь на Мальдивы. Достаточно провести время с собой и с пользой для себя.

Если ты понимаешь механизмы работы твоего бессознательного и знаешь свои слабые места.

Я не призываю тебя мгновенно увольняться с работы, но если ты совершаешь одни и те же действия и ждешь другой результат — это заранее проигрышная стратегия. Поэтому сначала — дай своей психике отдохнуть и восстановиться.

Правильное переживание

Умение открыто и понятно выражать или реализовать свои чувства — один из навыков профессиональной женщины.

В детстве нам всем хоть раз да говорили: «не смейся так громко», «не кричи», «веди себя прилично». Да, эти момент касались воспитания и поведения в обществе.

Но подобные формулировки, как те, что учат ребенка с самого раннего детства подавлять и скрывать свои эмоции, блокировать реакции.

Запрет на эмоции является одним из самых жестких ограничений со стороны родителя.

Происходит следующее: ребенок получает установку сдерживаться, а подсознательно для себя понимает: «значит я веду себя неправильно, не так как надо».

Именно поэтому важно разрешать ребенку выражать любые чувства. Да, нужно научить его делать это правильно по отношению к себе и окружающим — это реальный труд.

Но все равно именно переживать, а не подавлять.

Что делать, если у тебя было именно такое «безэмоциональное детство»? Хорошая новость заключается в том, что все ошибки можно исправить.

Пока ты в отпуске

Способность и умение чувствовать — чисто женская прерогатива. И часто она напрямую связана с осознанием своей женственности и принятием своего женского начала.

Попробуй следующее упражнение. Оно поможет отследить твое отношение у мужчинам — если твоя бесчувственность связана с прошлым опытом неудачных отношений.

В течение следующей недели смотри в глаза тем мужчинам, которые тебе нравятся. И запоминай, что ты при этом чувствуешь.

Можешь даже завести блокнот, в котором ты будешь описывать свои чувства. Невероятно, но ты будешь удивлена, когда осознаешь, что чувствуешь стыд, отсутствие достоинства, страх или другой негатив.

Хочешь задание посложнее? Посмотри в глаза, улыбнись и помаши ручкой. Вот тут ты можешь ощутить весь спектр эмоций. Особенно, когда мужчина улыбнется в ответ и пойдет в твою сторону, чтобы познакомиться.

И еще один важный момент, о котором стоит сказать. Никогда не оценивай свои чувства и эмоции, потому что это голос твоей души.

Во-первых, человеку природой позволено не только перманентно улыбаться, но иногда всплакнуть или разозлиться. Если бы нам это было не нужно — эволюция в нас не закладывала бы еще и эти чувства.

Во-вторых, самый важный жизненный опыт — отучить себя от рефлексии, не идти на поводу у ситуаций и других людей, не попадаться на эмоциональные крючки и манипуляции.

Кстати, страх или отвращение к проявлениям негативных эмоций — еще одна причина, по которой ты можешь быть абсолютно безэмоциональной. Слезы, пот, покраснения, тремор — не так эстетично как в кино показывают, но мы не в сказке живем.

А реальная жизнь — это про разный опыт, не только про сплошную радость. Иначе бы мы просто ничему не учились.

Если в детстве мама одевала тебя лишь в брюки и твердила, что ты должна достичь всего сама, раскрытие своего женского потенциала будет для тебя настоящим чудом. Это очень непростая, но приятная работа над собой.

Или другой пример — если после неудачных отношений ты решила, что все «мужики козлы», то проработав этот убеждение, ты дашь себе шанс на счастливые отношения, настоящие чувства и эмоции, что для женщины значит счастье.

Мне никто не нравится

Фраза, которую все чаще слышу от современных женщин. Переводя ее на простой и честный язык: «Мне не нравятся те, кому нравлюсь я». И здесь есть три причины, почему ты ничего не чувствуешь к мужчинам вокруг.

Первая возможная — ты зациклилась на идеале, вымышленном образе, который тебе удобен.

Чтобы и обеспечивал семью, и проводил много времени с тобой, и детей воспитывал, и чтобы вы путешествовали раз в месяц и чтобы цветы каждую неделю, а подарки каждый день.

Извини, а что среди всего этого праздника будешь делать ты, где твоя зона ответственности в этих отношениях?

Да, мужское внимание, цветы и подарки — это важно для женщины. Но нужно спуститься на землю и стать той, ради которой мужчине захочется это делать.

Рубашка прошлого сезона или небольшая стеснительность мужчины на первом свидании может с легкостью послужить причиной для твоего отказа. Нет. Нет. И еще раз нет. Ведь ты ищешь идеального.

Милая, открою тебе секрет — идеальных людей не бывает. У каждого есть свои нюансы. И если он надел рубашку из прошлого сезона и был немного смущен на первом свидании — это не аргумент не идти на второе.

Стремление к совершенству — должно четко вписываться в рамки адекватности, иначе чревато полным одиночеством.

А достойному мужчине нужна женщина способная обеспечить поддержку, любовь и тот самый «тыл». Пока он «добывает мамонтов» для ее счастья и комфорта в том числе.

Вторая причина, по которой у тебя могут возникать проблемы с чувствами — это банальная боязнь отношений. Например, развод родителей и отсутствие примеров счастливых семей перед глазами и вуаля — страх отношений тут как тут.

Можно ли избавиться от страха близости? Конечно можно. Бороться с ним не нужно, необходимо просто понимать механизм страха.

Чем смелые люди отличаются от обычных людей? Страшно всем, но самодостаточные мужчина и женщина действуют, а другие так и живут в своих опасениях.

Быть смелой — это не значит останавливать коня на скаку и тушить избу, это значит быть честной с собой и действовать.

Третья причина, по которой тебе никто не нравится заключается в том, что ты общаешься только с одним типом мужчин. Подумай о бывших — ты найдешь в них очень много общих качеств в разных модификациях.

Сразу скажу, что если тебя окружают одни альфонсы, завоеватели, женатые — вопрос точно в тебе.

Судить о себе как о женщине по одному типу мужчин, ставить клеймо «серая мышь», «синий чулок» и «одиночество»— совсем не правильно.

Поэтому нужно «проработать» себя, чтобы выйти за пределы привычного круга. Нельзя сидеть в болоте и ждать, что кто придет и спасет тебя, внезапно сделав счастливой и эмоциональной.

Нужно вытащить себя и идти к новым людям, чтобы получать новые эмоции.

Чувства — это мышцы

Если ты не тренируешь их — они становятся дряблыми и безжизненными. Если совсем не двигаешься — просто атрофируются.

Но действовать нужно по схеме: «испытала эмоцию — воплотила». Если ты встала на путь женского развития, проработав все вышеперечисленное ты научишься при помощи эмоций создавать мир вокруг себя.

А «теплый» эмоциональный фон и состояние женственности — главные ключи к старту счастливых отношений.

Верю в твое счастье, 
Ярослав Самойлов

Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/emotsionalnaya-tupost-ili-prosto-vygoranie-chto-delat-esli-nichego-ne-chuvstvuesh.html

«Я ничего не чувствую». Последствия эмоционального пренебрежения в детстве | Саморазвитие, Социум | Наша Психология

Что означает когда ничего не чувствуешь

Пренебрежение эмоциями – это распространенное, ничем не примечательное явление, которое наблюдается во многих семьях и происходит со многими детьми каждый день. При этом взрослые могут быть любящими и заботливыми во всех других смыслах.

Речь идет о мощном и болезненном воздействии на ребенка, которое причиняет ему страдания впоследствии. Очень высока вероятность того, что, повзрослев, человек даже не будет помнить и осознавать, что именно было не так в его детстве, и это только усугубляет проблему.

Эмоциональное пренебрежение – это привычный стиль взаимодействия в семье, когда родители не замечают и недостаточно реагируют на эмоции детей и их эмоциональные потребности.

Совершенно не обязательно, чтобы для ребенка это было ярким, драматичным переживанием, хотя в некоторых семьях события разворачиваются именно так. Чаще всего это практически не оставляющий следов в памяти, тихий, незаметный процесс, на который никто не обращает внимания.

Во многих семьях родители просто не отдают себе отчета в том, что их ребенок испытывает какие-либо чувства, не идентифицируют их и не интересуются эмоциональным состоянием своего отпрыска. Может быть, не постоянно, но очень и очень часто. И этого достаточно для того, чтобы навсегда оставить в душе ребенка отпечаток эмоционального пренебрежения.

Эмоционально неблагополучные семьи могут быть очень разными. Теплые или холодные, состоятельные или бедные, ласковые или суровые. Это может быть семья с одним или двумя родителями. Один из партнеров может быть домохозяйкой/домохозяином, или оба могут работать. Имеет значение лишь то, что родители не умеют замечать, интересоваться и реагировать на чувства ребенка.

Каждая семья с эмоциональным пренебрежением уникальна, и каждый выросший в ней взрослый особенный. Такие люди могут выглядеть со стороны очень по-разному и может показаться, что у них нет ничего общего.

Но внутри них есть нечто их объединяющее, особый паттерн, выработанный в детстве для переживания эмоционального пренебрежения.

Он так глубоко вплетен в их самоощущение, что большинство из них просто не может поверить, что не все люди чувствуют себя так же.

10 характеристик, присущих людям, выросшим в среде эмоционального пренебрежения

  • Чувство пустоты,
  • контрзависимость,
  • недостаточное знание себя,
  • малое сострадание к себе (вероятно, в пользу других),
  • склонность к чувству вины и стыда,
  • направленный на себя гнев и самообвинение,
  • глубокое чувство ущербности или непохожести на других,
  • сложности с заботой о себе,
  • проблемы с самодисциплиной,
  • трудности с идентификацией, опознаванием и пониманием того, как работают эмоции у себя и других.

Почему так получилось?

Скорее всего, вы росли с родителями, которые игнорировали ваши чувства. Вы очень рано поняли, что ваши эмоции не приветствуются в семье. Как вы справились? Ваш юный мозг знал, что делать.

Он построил стену, блокирующую ваши чувства, чтобы вы могли игнорировать и подавлять их.

Таким образом, ваш гнев, боль, печаль или потребности в чем-либо не могли побеспокоить ваших родителей или вас самих.

Теперь вы, повзрослевший, и ваши чувства находитесь по разные стороны этой стены. Они заблокированы, и вы это ощущаете. Где-то глубоко внутри вы осознаете, что что-то не так. Чего-то не хватает. Это заставляет вас чувствовать себя опустошенным, отличающимся от других людей и каким-то глубоко ущербным.

В детстве вы обращались к родителям за эмоциональной поддержкой и одобрением и слишком часто уходили ни с чем и оставались в одиночестве. Теперь вам трудно обращаться с просьбами, вы не рискуете ожидать поддержки и помощи от кого-либо.

Вы росли, не очень понимая и осознавая свои эмоции, и теперь вы испытываете дискомфорт всякий раз, когда возникают сильные чувства – в вас или в ком-либо еще. Вы делаете все возможное, чтобы полностью избегать ярких эмоций, возможно даже положительных.

Практически невозможно ощущать себя «своим» хоть где-то, не находясь в контакте со своими чувствами и воспринимая самого себя ущербным, пустым и одиноким. Трудно понять, чего ты хочешь, что чувствуешь или в чем нуждаешься. Поверить, что это имеет значение, и осознать, что ты что-то значишь.

Прочтите 20 утверждений, описанных ниже, и подумайте, часто ли вы произносите их или чувствуете подобное. Если это так, не пугайтесь и не отчаивайтесь. Ответы и решения этой проблемы существуют!

Эмоциональное пренебрежение в детстве – это не дорога в никуда. Все как раз наоборот. Вы сами можете развернуться, чтобы навсегда изменить свой взгляд на себя и свою жизнь.

20 утверждений, которые часто произносят люди с детским эмоциональным пренебрежением

  1. Не хочу беспокоить.
  2. Мне не нужна помощь.
  3. Все, чего ты хочешь, меня устраивает.
  4. Мне нечего сказать.
  5. Я ничего не чувствую.
  6. Извините.
  7. Я ленив/ленива.
  8. Какой в этом смысл?
  9. Мне ничего не нужно.

  10. Для меня это не имеет значения.
  11. Мне никто не нужен.
  12. Это моя вина.
  13. Я не знаю, что я чувствую.
  14. Я могу сделать это сам/сама.
  15. Я справлюсь.
  16. Я не такой умный/привлекательный/способный, как другие люди.
  17. Я никуда не вписываюсь.

  18. Почему ты не можешь просто быть счастливым?
  19. Просто перестань чувствовать себя так.
  20. Я не знаю, чего хочу.

Тысячи людей с опытом эмоционального пренебрежения в детстве то и дело повторяют эти фразы даже не задумываясь.

Удивительно, но на самом деле это практически всегда очень далеко от реального положения дел!

Как перестать употреблять эти 20 фраз и верить в них?

  • Начните прислушиваться к тому, что именно вы произносите. Когда вы это сделаете, вы начнете действительно слышать, что говорите. Это поможет вам лучше понять, как вы относитесь к себе и к жизни.

    Это покажет вам, как эмоциональное пренебрежение в детстве исказило ваше ощущение себя и мира, и, надеюсь, поможет вам понять, что вы должны изменить это.

  • Узнайте все, что можете, о детском эмоциональном пренебрежении.

    Постарайтесь понять, как оно происходит, почему вы так мало помните об этом, какую роль оно играет в вашей взрослой жизни. Узнайте больше о методах работы с этими последствиями – они поддаются терапии.

  • Встаньте на путь восстановления.

    Чтобы встать на этот здоровый, обогащающий путь, необходимо объявить войну последствиям эмоционального пренебрежения в детстве. Примите решение относиться к своим эмоциям противоположно тому, как ваши родители относились к ним. Начните ценить и обращать внимание на свои чувства и эмоции, развивайте свой эмоциональный интеллект.

Изучая себя и свои эмоции под новым углом зрения, вы и чувствовать себя будете по-другому. Изменение того, что и как вы чувствуете, повлияет на то, что и как вы говорите миру. «Я не знаю, чего хочу» превращается в «я точно знаю, чего хочу». А знать, кто ты, что чувствуешь и чего хочешь, – это огромный шаг к счастью.

  • Источник: blogs.psychcentral.com/childhood-neglect/2019/04/20-things-people-with-childhood-emotional-neglect-often-say/
  • Джонис Вебб, PhD
  • Перевод Яны Цыплаковой

Источник: https://www.psyh.ru/ya-nichego-ne-chuvstvuyu-posledstviya-emotsionalnogo-prenebrezheniya-v-detstve/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.